xtreme pilates

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O Pilates tem como objetivo desenvolver o controlo do corpo, preparar os movimentos e as articulações, aum Cardio, padrões de movimento, peso corporal, desafios, funcional, HIIT, manter a consciência corporal e mostrar os limites com segurança e eficiência. A movimentação correta que o Pilates proporciona evita possíveis lesões durante outro tipo de treinos como o funcional, o qual desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades físicas.

 

O Xtreme Pilates engloba cardio, funcional, padrões de movimento, peso corporal, desafios e HIIT. O maior objetivo é individualizar a orientação dos exercícios, por meio de avaliação cinesiológica-funcional e postural, tendo sempre em consideração as atividades da vida diária e profissionais do aluno. 

 

O corpo é perspetivado como uma ferramenta de trabalho útil e inteligente, maximizando todas as capacidades físicas, de forma a realizar, com eficácia e segurança, as atividades de performance em particular e do dia-a-dia no geral.

 

É uma excelente forma prevenir lesões e, ao mesmo tempo, aumentar o desempenho e levar o aluno ao resultado esperado por ele ao iniciar a sua prática de Pilates.

O Pilates tem como objetivo desenvolver o controlo do corpo, preparar os movimentos e as articulações, aum Cardio, padrões de movimento, peso corporal, desafios, funcional, HIIT, manter a consciência corporal e mostrar os limites com segurança e eficiência. A movimentação correta que o Pilates proporciona evita possíveis lesões durante outro tipo de treinos como o funcional, o qual desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades físicas.

 

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XTREME PILATES

Contacte-nos para saber mais sobre a modalidade Xtreme Pilates do MAR PLAZA Studio & Clinic e descubra as condições especiais para grupos privados.

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